Halo pemirsa, selamat datang di website resep bunda, Jikalau Saudara sedang mencari resep smoothies murbai yang sempurna? Tidak salah, Kami punya resep smoothies murbai yang lezat untuk Pemirsa di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda membaca smoothies murbai, Pembaca bisa jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Teh dan kopi mampu membangunkan Kamu dan bikin Pembaca tetap fokus, akan tetapi jangan berlebihan pada kafein – ini bisa memicu migrain atau IBS pada orang yang sensitif. Kafein merupakan bahan kimia alami yang mengaktifkan sistem saraf pusat, yang berarti menaikkan saraf dan proses berpikir. Konsumsi kafein secara teratur, dari kopi dan / atau teh, telah terbukti menambah fokus dan kewaspadaan jangka pendek, serta daya ingat jangka panjang. Meskipun kebanyakan orang menikmati efek “revved up” kafein, beberapa orang peka terhadap kafein dan merasa gelisah atau sakit setelah menelan satu dosis. Jika Saudara termasuk dalam kelompok kedua, Kamu pasti ingin menghilangkan minuman berkafein atau menyesuaikan asupan Anda agar sesuai dengan toleransi pribadi Anda. Mereka yang mengandung masalah tidur atau insomnia mungkin perlu berhenti minum minuman berkafein hingga delapan jam sebelum tidur atau tidak sama sekali. Selain itu, minuman berkafein terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang sensitif. Dan penderita IBS memperhatikan: Beberapa orang dengan IBS menjadi gejala setelah menelan kopi atau teh berkafein. Kafein mungkin juga berisi beberapa efek buruk pada wanita sebelum siklus menstruasi mereka. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek kafein menjadi lebih besar bagi wanita saat mereka mengalami pramenstruasi. Kafein mampu memperburuk gejala PMS dan menyebabkan payudara terasa lebih nyeri, gugup, dan mudah tersinggung. Jika ini benar untuk Kamu, beralihlah ke teh herbal atau minuman tanpa kafein saat ini dalam siklus Saudara.
Saya harap Kamu memperoleh pengetahuan baru karena membaca artikel di atas. Selanjutnya kita kembali ke resep smoothies murbai. Pemirsa bisa menyiapkan Smoothies Murbai memakai 6 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat menyiapkan Smoothies Murbai:
- Gunakan 15 buah murbai matang.
- Siapkan 125 ml susu plain (saya pakai ul*r* mi*k).
- Ambil 2 sdm oat.
- Gunakan 2 sdm gula pasir (sesuai selera).
- Sediakan 1 sdm susu kental manis (vanilla).
- Siapkan Secukupnya air putih (sedikit saja).
Langkah-langkah menyiapkan Smoothies Murbai:
- Cuci bersih murbai.
- Masukkan susu plain, susu kental manis, murbai, oat, gula pasir, dan sedikit air. Kemudian di blender sampai halus, siap disajikan deh..
- Catatan jika ingin kental, susu plainnya dibekukan dulu kemudian baru di blen, manti jd kental gt hehe.
Bagaimana? Gampang kan? Gitu cara menyiapkan smoothies murbai yang bisa Saudara praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini berarti, silahkan dibagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.
