Salam pengunjung, jumpa lagi di situs resep kami, Apabila Anda sedang mencari resep nasi bakar teri telor puyuh yang sempurna? tepat sekali, Kami punya resep nasi bakar teri telor puyuh yang lezat untuk Kamu di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa mencoba nasi bakar teri telor puyuh, Pemirsa barangkali ingin membaca artikel sehat singkat yang menarik ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Pembaca tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal memiliki manfaat kesehatan yang benar-benar besar. Lemak tak jenuh tunggal merupakan lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal menghasilkan kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pembaca mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga dapat menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Anda dengan menurunkan tekanan darah, menaikkan profil kolesterol Saudara, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pembaca menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Pembaca dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Kamu bisa menaikkan kolesterol HDL baik Pembaca. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Pemirsa sebaiknya menambah konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Saudara berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut bisa menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga menghasilkan polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Kami harap Pembaca dapat wawasan baru karena membaca tulisan tadi. Selanjutnya kita balik ke resep nasi bakar teri telor puyuh. Saudara dapat membuat Nasi Bakar Teri Telor Puyuh menggunakan 17 jenis bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat pembuatan Nasi Bakar Teri Telor Puyuh:
- Siapkan 500 gr beras.
- Ambil 800 ml air santan encer.
- Gunakan 2 lembar daun salam.
- Sediakan 2 batang sereh.
- Ambil 3 .buah cengkeh.
- Ambil 100 .gr teri medan.
- Siapkan 50 gr jamur merang.
- Sediakan 9 butir telor puyuh.
- Ambil 9 cabe merah keriting.
- Sediakan 5 cabe rawit merah.
- Ambil 5 cabe hijau keriting.
- Sediakan 6 siung bawang merah.
- Ambil 4 siung bawang putih.
- Siapkan 2 lembar daun jeruk.
- Siapkan 1 sdt saori saus tiram.
- Siapkan 1/2 sdt kecap manis.
- Ambil 9 lembar daun pisang.
Langkah-langkah praktik Nasi Bakar Teri Telor Puyuh:
- Siapkan bahan. Masak nasi. Cuci beras sampai bersih, masukan air santan encer + daun salam + cengkeh + sereh geprek. Masak sampai beras tanak.
- Jika sudah tanak, pindahkan ke kukusan dan masak sampai nasi matang.Bersihkan jamur merang dan rebus telor puyuh, cuci bersih ikan teri. Goreng ikan teri sampai matang..
- Siapkan bumbu nya, iris iris cabe, bawang dan jamur merang, sisihkan.
- Siapkan daun nya. Daun dibersihkan lalu di hangatkan di atas kukusan supaya daun pisangnya tidak pecah.sisihkan, tumis bumbu yang sudah di iris..
- Masukan saori saus tiram, tambahkan kecap manis dan masukan daun bawang..
- Masukan teri medan yg sudah di goreng, nasi sudsh matang, letakan di daun tambahkan di atas nasi susunan adonan bumbu teri dan telor puyuh rebus dibagi 2.
- Lipat nasi kemudian buat seperti lipat lontong beri tusuk gigi di ujung nya.lalu bakar sebentar. sudah matang sisihkan dan siap disajikan selagi panas..
Bagaimana? Simple kan? Itulah cara menyiapkan nasi bakar teri telor puyuh yang bisa Pemirsa praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini bermanfaat, silahkan bagi ke teman lainnya. Terimakasih.