Halo pemirsa, selamat datang di website resep bunda, Jikalau Pembaca sedang mencari resep nasi bakar tuna ayam yang lezat? tepat sekali, Kami punya resep nasi bakar tuna ayam yang lezat untuk Pemirsa di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mempraktekan nasi bakar tuna ayam, Anda boleh jadi ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Asam lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 benar penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, dapat membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, benar-benar bagus untuk jantung, akan tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, menaikkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Anda mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, memiliki asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 mampu membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Pembaca. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tetapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan mampu menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Pembaca ingin menjaga kecantikan kulit Saudara, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 adalah salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Tim kami harap Pembaca memperoleh ilmu baru dari membaca artikel tadi. Sekarang kita kembali ke resep nasi bakar tuna ayam. Pembaca dapat menyiapkan Nasi Bakar Tuna Ayam memakai 12 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai untuk menyiapkan Nasi Bakar Tuna Ayam:
- Siapkan 500 gr daging tuna.
- Sediakan 1/2 dada ayam (dagingnya aj).
- Gunakan Seikat kemangi.
- Siapkan Tomat hijau dan tomat merah.
- Ambil Cabe campur (aku pake keriting ijo,merah dan cabe rawit).
- Gunakan 6 siung bawang merah, cincang.
- Siapkan 10 siung bawang putih, cincang.
- Siapkan Daun sereh.
- Sediakan Daun salam.
- Sediakan Daun jeruk.
- Ambil secukupnya Garam, merica bubuk.
- Sediakan Daun pisang untuk membungkus.
Cara memasak Nasi Bakar Tuna Ayam:
- Kukus ikan tuna dan ayam. Suir suir.
- Potong2 semua cabe, bawang, tomat. Maaf gaess ga semua kefoto huhu.. Oh y kebetulan ada sisa kacang panjang jadi saya campur. Tapi skip juga g apa – apa..
- Tumis bawang, cabe, sereh, salam,daun jeruk. Masukkan ayam dan tuna suwir, tomat. Tambahkan garam dan merica, penyedap jika perlu. Tambah sedikit air kemudian masukin kemangi. Koreksi rasa. Kebetulan aq bikin 2 macem y pedes n ga pedes. yg ga pedes buat anak anak.
- Siapkan daun pisang, tata nasi diatasnya, kemudian isi diatasnya dgn tumisan tuna ayam tadi..
- Bungkus seperti pepes ya gaess. Mimin kurang ahli membungkus jd kurang rapih haha.
- Panggang diatas bara api atau teflon / happy call. Kebetulan saya pake batok kelapa dan bakar dihalaman sekalian pengen seru2an dan aromanya lebih sedap.
Terima kasih telah mempraktekan resep yang kami bagi di halaman ini. Besar harapan kami, masakan Nasi Bakar Tuna Ayam yang simpel di atas dapat membantu Saudara menyiapkan makanan yang enak untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berfaedah, silahkan dishare ke instagram lainnya. Terimakasih.
