Salam semuanya, selamat datang di situs resep bunda, Andai Anda sedang mencari resep mustofa / kering kentang kriuk yang sempurna? Tidak salah, Kami punya resep mustofa / kering kentang kriuk yang mantab untuk Pembaca di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca menggunakan mustofa / kering kentang kriuk, Pemirsa barangkali ingin membaca tips sehat singkat berikut ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Anda tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal memiliki manfaat kesehatan yang amat besar. Lemak tak jenuh tunggal adalah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal memiliki kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pembaca mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Kamu dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan profil kolesterol Pemirsa, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Anda menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Kamu dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Saudara dapat menaikkan kolesterol HDL baik Anda. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Pembaca sebaiknya menaikkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Pemirsa berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut dapat menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga memiliki polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang dapat meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal merupakan minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Tim kami harap Pembaca mendapat wawasan baru karena membaca tulisan tersebut. Sekarang kita balik ke resep mustofa / kering kentang kriuk. Pembaca dapat membuat Mustofa / Kering Kentang Kriuk memakai 8 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat menyiapkan Mustofa / Kering Kentang Kriuk:
- Siapkan kentang.
- Gunakan gula pasir.
- Ambil Asam jawa / cuka.
- Ambil Bumbu halus.
- Siapkan bawang putih.
- Gunakan cabe merah.
- Sediakan Kaldu bubuk / garam.
- Ambil Minyak goreng.
Langkah-langkah mengolah Mustofa / Kering Kentang Kriuk:
- Kupas kentang, iris tipis atau serut kentang cuci hingga bersih sampai hilang getahnya (sampai air bening), tiriskan.
- Goreng kentang didalam minyak panas yang banyak, jika kentang sudah mengapung kekuningan baru sedikit2 diaduk, setelah garing dan kecoklatan, angkat kentang tiriskan.
- Haluskan bumbu dengan blender beri sedikit air, masukan dalam wajan tumis sebentar hingga air nya hilang, tambahkan minyak tumis hingga bumbu dan minyak terpisah (sampai tanak).
- Tambahkan gula pasir, penyedap dan cuka, masak lagi sampai gula menjadi karamel. Kecilkan api masukan kentang goreng lalu aduk sampai rata..
Gimana nih? Mudah bukan? Begitu cara menyiapkan mustofa / kering kentang kriuk yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini bermanfaat, silahkan bagikan ke sodara lainnya. Terimakasih.