Hai pengunjung, selamat datang di situs resep bunda Elsa, Andai Saudara sedang mencari resep tongseng kambing yang top? Tidak salah, Kami punya resep tongseng kambing yang top untuk Pemirsa di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mencoba tongseng kambing, Kamu mungkin ingin membaca tulisan sehat singkat yang menarik ini :
Jus buah mungkin kelihatan seperti sumber vitamin dan mineral yang bergizi, tapi berat terkonsentrasi pada gula alami. Dan jus sayuran komersial, dalam hal ini, sering kali berisi natrium tinggi membuatnya kurang sehat dari yang Kamu duga.
Buah dan sayuran adalah makanan berair yang kebanyakan terdiri dari air, tetapi juga menyediakan berbagai vitamin, mineral, fitonutrien, dan serat dalam jumlah melimpah yang membantu Saudara kenyang. saat seluruh bahan diproses menjadi jus, keseluruhan serat akan hilang dan Anda akan mendapatkan produk akhir yang kurang bergizi. Dan pertimbangkan ini: Butuh beberapa menit untuk makan jeruk 60 kalori akan tetapi hanya beberapa detik untuk menghabiskan segelas OJ 110 kalori.
Jus buah, khususnya, ialah sumber gula buah yang berat pekat. Ini dapat meningkatkan gula darah Pembaca dengan cepat, dan itulah mengapa jus tidak disarankan untuk penderita diabetes tipe 2. Orang dengan trigliserida tinggi harus menghindari jus buah juga, karena gula sederhana pekatnya mampu menaikkan kadar trigliserida lebih tinggi. Minuman buah – jangan disamakan dengan jus 100 persen – ialah pilihan yang lebih buruk karena memiliki tambahan gula dan lebih sedikit nutrisi. Karena jus buah dan minuman buah padat kalori dan rendah serat, orang yang mencoba menurunkan atau mengatur berat badan harus secara dramatis membatasi asupannya dan memilih buah segar yang utuh sebagai gantinya.
Sayuran secara alami lebih rendah gula daripada buah, yang berarti jus sayuran yang baru dibuat lebih rendah kalori daripada jus buah dan bisa menjadi cara yang membantu untuk “memeras” lebih banyak produk ke dalam makanan Pembaca. Namun, jus sayuran dan tomat dalam kemasan dan kaleng umumnya tidak direkomendasikan karena berisi natrium dalam jumlah tinggi, yang menaikkan risiko hipertensi. Meskipun lebih baik mendapatkan nutrisi dan serat dari sumber sayur dan buah utuh, jus masih menghasilkan vitamin dan mineral. Misalnya, jus tertentu tinggi vitamin C dan berisi folat serta mineral seperti kalium. Beberapa jus, seperti jus jeruk, mungkin juga diperkaya dengan kalsium. Jika Kamu akan minum jus, carilah jus 100 persen yang tidak berisi tambahan gula atau natrium. Pemirsa juga bisa membuat jus segar atau jus segar sendiri di rumah. Dan Kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengencerkan minuman Pembaca dengan air atau seltzer bebas kalori untuk mengurangi kalori dan gula.
Vitamin C dalam beberapa jus sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, protein yang membantu menjaga kesehatan kulit dan tulang rawan. Makan dan minum buah dan sayuran yang kaya vitamin C akan membantu mengisi kembali simpanan vitamin C kulit Pemirsa dan menambah kecantikan alami. Vitamin C juga membantu dalam kelenturan sendi dan pemeliharaan rambut yang sehat. Terakhir, vitamin C mampu membantu mencegah katarak dan degenerasi makula. Beberapa jus diperkaya dengan mineral kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang. Jus yang menghasilkan kalsium mungkin dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan mencegah osteoporosis. Kalsium juga dapat membantu meringankan kram PMS. Jus yang kaya kalium selanjutnya mampu membantu mencegah osteoporosis dengan membentuk osteocalcin, protein yang hanya ditemukan di tulang. Minum jus kaya kalium juga bisa membantu menjaga tekanan darah tetap rendah. Vitamin B seperti folat bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, memperlambat penurunan memori terkait usia, dan membantu menjaga kesehatan rambut. Folat juga berkontribusi pada produksi serotonin, sehingga bisa membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati. Selain berpotensi menurunkan berat badan, beberapa jenis jus terutama jus jeruk dapat memicu migrain pada orang yang sensitif. Penderita IBS memperhatikan: Beberapa orang dengan IBS sensitif terhadap sumber gula pekat seperti jus buah dan mengalami ketidaknyamanan setelah memakannya.
Saya harap Pemirsa dapat pengetahuan baru dari membaca artikel di atas. Sekarang kita balik ke resep tongseng kambing. Pemirsa bisa membuat Tongseng Kambing menggunakan 16 jenis bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Tongseng Kambing:
- Sediakan 500 gram daging kambing.
- Ambil Secukupnya Kol, iris kasar.
- Gunakan 1 buah tomat, potong-potong.
- Siapkan 2 lembar daun salam.
- Gunakan 1 sdm gula merah.
- Siapkan 2 sdm kecap manis.
- Siapkan Garam.
- Ambil Kaldu jamur.
- Gunakan Secukupnya air.
- Gunakan 3 lembar daun jeruk (untuk merebua daging).
- Gunakan Bumbu halus :.
- Gunakan 4 siung bawang putih.
- Gunakan 4 siung bawang merah.
- Sediakan 2 buah kemiri.
- Sediakan 1 sdt merica.
- Gunakan 2 cabe merah besar.
Cara memasak Tongseng Kambing:
- Didihkan air, daun jeruk, masukkan daging kambing (tanpa dicuci dulu) sampai air berbuih (kurleb 20 menit). Buang air rebusan, tiriskan daging, siram dengan air bersih, potong-potong sesuai selera..
- Panaskan minyak dengan api kecil, tumis bumbu halus dengan daun salam sampai benar-benar wangi (bumbu berminyak).
- Masukkan daging, aduk rata. Tambahkan bumbu yang lain (gula merah, garam, kaldu jamur, kecap manis).
- Tambahkan air secukupnya (sampai daging empuk) masak hingga air menyusut (tapi masih agak banyak). Cek rasa..
- Tambahkan kol, masak hingga kol layu kemudian masukkan tomat, masak sebentar.
- Sajikan. Bagi yang suka pedas, tambahkan potongan rawit merah.
Keumaha? Gampang kan? Begitu cara menyiapkan tongseng kambing yang bisa Kamu praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini bermanfaat, silahkan dishare ke sodara lainnya. Terimakasih.