Hai pengunjung, selamat datang di situs resep saya, Andai Saudara sedang mencari resep orek tempe basah yang top? tepat sekali, Kami menyediakan resep orek tempe basah yang lezat untuk Pembaca di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mempraktekan orek tempe basah, Saudara bisa jadi ingin membaca artikel sehat singkat yang menarik ini :
Manfaat Jus Budah dan Sayuran Jus buah mungkin kelihatan seperti sumber vitamin dan mineral yang bernilai tinggi, tetapi benar-benar terkonsentrasi pada gula alami. Dan jus sayuran komersial, dalam hal ini, sering kali memiliki natrium tinggi membuatnya kurang sehat dari yang Kamu duga. Buah dan sayuran merupakan makanan berair yang sebagian besa terdiri atas air, tetapi juga menyediakan berbagai vitamin, mineral, fitonutrien, dan serat dalam jumlah yang baik yang membuat Pemirsa kenyang. masa seluruh bahan diproses menjadi jus, sebagian besar serat akan hilang dan Saudara akan mendapatkan produk akhir yang kurang baik. Dan pertimbangkan ini: Butuh beberapa menit untuk makan jeruk 60 kalori akan tetapi hanya beberapa detik untuk menghabiskan segelas OJ 110 kalori. Jus buah, khususnya, merupakan sumber gula buah yang sangat pekat. Ini bisa meningkatkan gula darah Pembaca dengan cepat, dan itulah mengapa jus tidak disarankan untuk penderita diabetes tipe 2. Orang dengan trigliserida tinggi harus menghindari jus buah juga, karena gula sederhana pekatnya mampu meningkatkan kadar trigliserida lebih tinggi. Minuman buah – jangan disamakan dengan jus 100 persen – merupakan pilihan yang lebih buruk karena berisi tambahan gula dan lebih sedikit nutrisi. Karena jus buah dan minuman buah padat kalori dan rendah serat, orang yang mencoba menurunkan atau mengatur berat badan harus secara dramatis membatasi asupannya dan memilih buah segar yang utuh sebagai gantinya. Sayuran secara alami lebih rendah gula daripada buah, yang berarti jus sayuran yang baru dibuat lebih rendah kalori daripada jus buah dan bisa menjadi cara yang membantu untuk “memeras” lebih banyak produk ke dalam makanan Saudara. Namun, jus sayuran dan tomat dalam kemasan dan kaleng umumnya tidak direkomendasikan karena berisi natrium dalam jumlah tinggi, yang menaikkan risiko hipertensi. Meskipun lebih baik mendapatkan nutrisi dan serat dari sumber sayur dan buah utuh, jus masih menghasilkan vitamin dan mineral. Misalnya, jus tertentu tinggi vitamin C dan memiliki folat serta mineral seperti kalium. Beberapa jus, seperti jus jeruk, mungkin juga diperkaya dengan kalsium. Jika Pemirsa akan minum jus, carilah jus 100 persen yang tidak memiliki tambahan gula atau natrium. Pembaca juga bisa membuat jus segar atau jus segar sendiri di rumah. Dan Pembaca mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengencerkan minuman Pemirsa dengan air atau seltzer bebas kalori untuk mengurangi kalori dan gula. Vitamin C dalam beberapa jus sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, protein yang membantu menjaga kesehatan kulit dan tulang rawan. Makan dan minum buah dan sayuran yang kaya vitamin C akan membantu mengisi kembali simpanan vitamin C kulit Pemirsa dan meningkatkan kecantikan alami. Vitamin C juga membantu dalam kelenturan sendi dan pemeliharaan rambut yang sehat. Terakhir, vitamin C bisa membantu mencegah katarak dan degenerasi makula. Beberapa jus diperkaya dengan mineral kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang. Jus yang mengandung kalsium mungkin dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan mencegah osteoporosis. Kalsium juga bisa membantu meringankan kram PMS. Jus yang kaya kalium selanjutnya mampu membantu mencegah osteoporosis dengan membentuk osteocalcin, protein yang hanya ditemukan di tulang. Minum jus kaya kalium juga bisa membantu menjaga tekanan darah tetap rendah. Vitamin B seperti folat bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, memperlambat penurunan memori terkait usia, dan membantu menjaga kesehatan rambut. Folat juga berkontribusi pada produksi serotonin, sehingga bisa membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati. Selain berpotensi menurunkan berat badan, beberapa jenis jus terutama jus jeruk bisa memicu migrain pada orang yang sensitif. Penderita IBS memperhatikan: Beberapa orang dengan IBS sensitif terhadap sumber gula pekat seperti jus buah dan mengalami ketidaknyamanan setelah memakannya.
Kami harap Saudara memperoleh pengetahuan baru dari membaca tulisan tadi. Mari kita kembali ke resep orek tempe basah. Kamu bisa membuat Orek tempe basah memakai 11 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai untuk menyiapkan Orek tempe basah:
- Ambil 1 papan tempe.
- Gunakan 5 siung bawang putih.
- Siapkan 5 siung bawang merah.
- Sediakan 5 cabe merah dan hijau (campur).
- Ambil 3 rawit merah (kalau mau pedas bisa di sesuaikan).
- Sediakan 1 ruas lengkuas geprek.
- Sediakan 2 lbr daun salam.
- Sediakan 2 lbr daun jeruk.
- Sediakan secukupnya Gula Garam.
- Siapkan 1 sdm saos teriyaki.
- Ambil 3-4 sdm kecap manis.
Langkah-langkah memasak Orek tempe basah:
- Potong tempe hingga berbentuk dadu dan goreng setengah matang.
- Iris bahan2 yg sudah d sediakan.
- Tumis bahan yg sdh ada, campurkan kecap dll.
- Masukan tempe aduk2, koreksi rasa dan tambahkan air sedikit jika lbh suka berkuah.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat orek tempe basah yang bisa Kamu praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berguna, silahkan dishare ke twitter lainnya. Terimakasih.