Salam semuanya, jumpa lagi di halaman resep bunda Elsa, Andai Kamu sedang mencari resep prawns biryani rice yang top? tepat sekali, Kami menyediakan resep prawns biryani rice yang lezat untuk Pembaca di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa mempraktekan prawns biryani rice, Pembaca mungkin ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah camilan yang sehat, tapi pastikan untuk porsi sedang jika Kamu menjaga berat badan, karena mengandung banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pembaca, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Kamu sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Saudara makan jika Saudara mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya ialah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Saudara menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Pembaca. Mereka juga mampu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami sangat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Anda. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami adalah pilihan yang benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak memiliki magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Pemirsa. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Pembaca halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Pembaca kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian bisa membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang mengandung omega-3 dan magnesium, dapat membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang bisa memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga mampu memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Tim kami harap Pemirsa memperoleh ilmu baru dari membaca tips tadi. Sekarang kita kembali ke resep prawns biryani rice. Kamu dapat menyiapkan Prawns Biryani Rice memakai 31 bahan dan 10 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai dalam pembuatan Prawns Biryani Rice:
- Ambil 750 grams Udang segar.
- Ambil 1/2 sdt garam.
- Sediakan 1/2 sdt bubuk kunyit.
- Ambil Bahan Untuk Saus:.
- Siapkan 2 batang kayu manis.
- Sediakan 4 sdt cengkeh.
- Ambil 1 biji cardamom.
- Gunakan 2 lbr daun salam.
- Siapkan 2 biji adas.
- Siapkan 1/2 sdt bawang putih dihaluskan.
- Siapkan 1/2 jahe dihaluskan.
- Sediakan 5 biji cabe hijau cincang halus.
- Sediakan 3 buah tomat dipotong dadu kecil.
- Gunakan 1/4 sdt garam.
- Ambil 1 1/2 sdt bubuk cabe.
- Siapkan 2 sdt bubuk ketumbar.
- Gunakan 1/4 sdt jinten.
- Sediakan 1/2 sdt bubuk cardamom.
- Gunakan 1 buah bawang bombay.
- Siapkan 2 sdm plain yogurt.
- Siapkan 1/2 sdt jus lemon.
- Gunakan 1/2 cangkir daun ketumbar cincang.
- Ambil 1/2 cangkir daun mint cincang.
- Ambil 3 sdm minyak untuk menumis.
- Gunakan Bahan Untuk Nasi:.
- Gunakan 500 grams beras basmati.
- Siapkan 3 cloves.
- Gunakan 3 potong kayu manis.
- Sediakan 3 biji cardamom.
- Sediakan 1 1/2 ltr air.
- Gunakan 1 1/5 sdm garam.
Cara praktik Prawns Biryani Rice:
- Cuci bersih udang lalu keringkan dengan tissue dapur, bumbui dengan garam dan kunyit, sisihkan.
- Iris tipis bawang bombay lalu goreng dengan minyak panas, angkat dan sisihkan.
- Panaskan 3 sdm minyak dalam wajan, tumis cengkeh, kayu manis, adas, biji cardamom dan daun salam sampai harum, tambahkan bawang putih dan jahe, aduk rata.
- Masukkan cabe hijau cincang, aduk rata tambahkan tomat dan bumbui dengan garam, ketumbar, bubuk cabe, jinten dan bubuk cardamom, masak selama 5 menit dengan api kecil.
- Tuang yogurt aduk rata, masukkan udang masak selama 2 menit lalu masukkan bawang bombay goreng, daun ketumbar cincang dan daun mint cincang, masak selama 3 menit atau sampai udang matang.
- Tuang jus lemon aduk rata, cicipi rasa, angkat dan sisihkan.
- Untuk memasak nasi, rebus air tambahkan cengkeh, kayu manis, cardamom dan garam, masukkan beras yang sudah di cuci bersih dan di rendam selama 30 menit. Masak beras sampai 3/4 matang lalu tiriskan, beras jangan di masak terlalu matang agar tidak lembek.
- Olesi wajan dengan margarin lalu tuang separuh nasi taburi dengan bawang bombay goreng dan daun mint cincang.
- Tambahkan udang yang sudah matang diatas nasi lalu tuangi lagi sisa nasi di atasnya taburi dengan sisa bawang bombay goreng.
- Tutup wajan dan masak nasi biryani selama 15 menit dengan api kecil atau sampai seluruh nasi matang sepenuhnya, angkat dan taruh di piring atau mangkok, sajikan.
Terima kasih telah mencoba resep yang saya bagi di website ini. Harapan kami, olahan Prawns Biryani Rice yang gampang di atas dapat membantu Kamu menyiapkan hidangan yang endes untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi dalam berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berguna, silahkan share ke kerabat lainnya. Terimakasih.
