Salam pengunjung, selamat datang di halaman resep bunda Elsa, Andai Anda sedang mencari resep tortilla de patatas yang top? Tidak salah, Kami menyediakan resep tortilla de patatas yang sempurna untuk Anda di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa membaca tortilla de patatas, Pemirsa bisa jadi ingin membaca tips sehat singkat di bawah ini :
Ikan dan kerang merupakan sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Anda kenyang dan membuat Anda merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Pembaca dengan membuat Anda cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang meningkatkan mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang mampu membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin adalah vitamin B yang mampu membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi mampu membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga mampu berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang mengandung kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Anda menghasilkan kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Pembaca tentang berapa banyak Kamu harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya mengandung natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Kamu menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Tim kami harap Saudara mendapat pengetahuan baru dari membaca tulisan tersebut. Sekarang kita kembali ke resep tortilla de patatas. Kamu bisa membuat Tortilla De Patatas menggunakan 4 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Tortilla De Patatas:
- Siapkan 10 kentang ukuran sedang.
- Gunakan 3 Bawang bombay ukurang sedang.
- Siapkan secukupnya Garam.
- Ambil 8 butir telur.
Step-Step membuat Tortilla De Patatas:
- Potong kentang dan bawang bombay (iris tipis). Goreng kentang terlebih dahulu, setelah 5 menit masukkan bawang bombay, goreng hingga kentang empuk. Apabila sudah empuk, tiriskan dan tunggu hingga hangat. Apabila sudah hangat, campurkan ke telur yg telah kocok..
- Kocok telur di wadah agak besar, masukkan kentang yg telah digoreng, aduk2 sebentar dan beri garam secukupnya..
- Panaskan minyak di pan menggunakan api kecil, sambil diaduk2. Lihat langkah2 di video.
- Masih menggunakan api kecil ya supaya tidak gosong bagian luar dan bagian dalam matang, kemudian di balik 2x smp bagian luar agak kecoklatan.
- Apabila bagian atas warnyanya sudah kecoklatan, angkat dan siap disantap.
Makasih telah mempraktekan resep yang kami tampilkan di web ini. Besar harapan kami, resep Tortilla De Patatas yang simpel di atas dapat membantu Kamu menyiapkan makanan yang semlidut untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berarti, silahkan bagikan ke instagram lainnya. Terimakasih.
