Salam pemirsa, jumpa lagi di halaman resep bunda Elsa, Jika Pemirsa sedang mencari resep 120. pindang ikan patin yang sempurna? Tidak salah, Kami punya resep 120. pindang ikan patin yang mantab untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mencoba 120. pindang ikan patin, Anda boleh jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat berikut ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, tapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang dapat merusak diet Saudara jika Saudara berlebihan. Cokelat berisi antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam merupakan bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat berisi lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu memiliki serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya mampu mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang berisi setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Kamu izin untuk makan berlebihan. Pembaca tetap harus memperhatikan porsi Saudara. Itu karena bahkan cokelat hitam memiliki kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Anda melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Anda. Varietas cokelat hitam terbaik hanya berisi satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak menghasilkan tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya ialah lemak jenuh, tetapi cocoa butter memiliki efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan meningkatkan kolesterol darah Anda seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Pembaca. Saudara juga bisa menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan mampu membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga bisa digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Kamu menderita penyakit celiac, sangat aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat meningkatkan suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang memiliki kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga berisi efek negatif lainnya: Cokelat mampu menjadi pemicu migrain yang kuat karena menghasilkan kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga mampu memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Pemirsa mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Kamu termasuk cokelat hitam yang berisi 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Saya harap Kamu dapat pengetahuan baru karena membaca tips tersebut. Mari kita kembali ke resep 120. pindang ikan patin. Pemirsa bisa menyiapkan 120. Pindang Ikan Patin memakai 21 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan 120. Pindang Ikan Patin:
- Sediakan 500 gram ikan patin.
- Ambil 1/2 buah jeruk nipis.
- Siapkan 1 genggam kemangi.
- Sediakan 1 buah tomat.
- Siapkan secukupnya Garam kaldu jamur dan gula.
- Siapkan 1/2 sdt lada bubuk.
- Gunakan 1 sdm kecap manis.
- Ambil 1-2 sdm gula merah sisir (saya skip).
- Ambil 500 ml air.
- Gunakan Bumbu Halus.
- Ambil 4 siung bawang merah.
- Siapkan 2 siung bawang putih.
- Gunakan 1 ruas kunyit.
- Siapkan 2 butir kemiri.
- Ambil Bahan Pelengkap.
- Gunakan 1 batang serai geprek.
- Sediakan 2 lembar daun salam.
- Siapkan 3 lembar daun jeruk.
- Siapkan 1 ruas jahe geprek.
- Sediakan 1 ruas lengkuas geprek.
- Sediakan 6 buah cabai rawit setan (utuh).
Atsarina Luthfiyyah (Senior Editor) Memiliki pengalaman pendidikan di bidang Tata Boga dan Jurnalistik. Salah satu olahan yang terkenal adalah pindang ikan patin khas Palembang. Dengan bumbu sederhana ditambah rasa pedas dan asam ikan patin terasa lebih sedap. Pada artikel kali ini kita memiliki Resep Pindang Ikan Patin.
Cara memasak 120. Pindang Ikan Patin:
- Cuci semua bahan sampai bersih. Lumuri ikan dengan jeruk nipis. Dimakan 10 menit kemudian cuci sampai bersih.
- Panaskan sedikit minyak. Tumis bumbu halus sampai harum. Masukkan air, dan semua bahan pelengkap. Tambahkan garam kaldu jamur gula merah kecap dan lada bubuk. Aduk rata. Setelah mendidih masukkan ikan patin..
- Masak kira 10 menit atau sampai ikan matang dan bumbu meresap. Kemudian masukkan kemangi dan tomat. Jangan lupa cek rasa ya Moms :).
- Pindang Ikan Patin siap disajikan ☺.
Yuk langsung kita praktekkan membuat Pindang Ikan Patin. Pindang patin merupakan Kuliner khas melayu ini sangat segar kuahnya dan tidak begitu pedas, karena terdapat irisan nanas, daun bawang, daun kemangi, cabe rawit dan tentu saja ikan patin. Makanan ini, lanjut Herman Deru, sangat digemari di seluruh Indonesia. Pada umumnya, tamu-tamu yang datang ke Palembang membawa oleh-oleh pindang patin ini. Pindang ikan patin ini mereka santap dengan nasi putih hangat.
Gimana? Simple kan? Gitu cara menyiapkan 120. pindang ikan patin yang bisa Pemirsa lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini berfaedah, silahkan bagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.