Salam pengunjung, selamat datang di website resep kami, Andai Pembaca sedang mencari resep urab sayur yang lezat? Tidak salah, Kami menyediakan resep urab sayur yang sempurna untuk Anda di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mempraktekan urab sayur, Saudara barangkali ingin membaca artikel kesehatan singkat berikut ini :
Ikan dan kerang ialah sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Kamu kenyang dan membuat Kamu merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Kamu dengan membuat Pembaca cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang meningkatkan mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang mampu membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin ialah vitamin B yang dapat membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi bisa membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga bisa berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang memiliki kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Pemirsa berisi kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Saudara tentang berapa banyak Saudara harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya memiliki natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Saudara menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Kami harap Pembaca mendapat ilmu baru dari membaca tulisan tadi. Selanjutnya kita kembali ke resep urab sayur. Pembaca bisa membuat Urab Sayur memakai 12 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai dalam menyiapkan Urab Sayur:
- Sediakan 1/2 ikat bayam.
- Gunakan 1 buah wortel.
- Gunakan 3 lembar kol.
- Siapkan 1 genggam tauge.
- Sediakan 1 genggam kelapa muda parut.
- Siapkan Bumbu halus.
- Gunakan 2 buah cabe merah.
- Gunakan 2 buah cabe rawit.
- Ambil 3 siung bawang putih.
- Sediakan 4 cm kencur.
- Ambil 1 sdm irisan gula merah.
- Gunakan Secukupnya garam.
Cara menyiapkan Urab Sayur:
- Goreng semua bumbu kecuali garam dan gula merah. Lalu ulek hingga halus bersama garam dan gula..
- Kukus semua sayuran dan parutan kelapa..
- Campur semua sayur, kelapa dan bumbu, koreksi rasa. Kalau bumbunya sisa bisa dimasukkan kulkas..
Piye? Gampang kan? Begitu cara menyiapkan urab sayur yang bisa Pemirsa lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berarti, silahkan dibagi ke instagram lainnya. Terimakasih.