Hai pemirsa, selamat datang di halaman resep saya, Jika Pembaca sedang mencari resep nasi bakar tempe yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep nasi bakar tempe yang mantab untuk Anda di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara membaca nasi bakar tempe, Anda bisa jadi ingin membaca artikel sehat singkat di bawah ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian ialah camilan yang sehat, tapi pastikan untuk porsi sedang jika Pemirsa menjaga berat badan, karena menghasilkan banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Saudara, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Kamu sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Pemirsa makan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya ialah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Saudara menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Pemirsa. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang mampu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami sangat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Pemirsa. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang benar-benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak berisi magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, dapat memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Anda. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Anda halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Saudara kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian bisa membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang menghasilkan omega-3 dan magnesium, mampu membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga mampu memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Tim kami harap Anda dapat ilmu baru karena membaca tulisan tadi. Sekarang kita kembali ke resep nasi bakar tempe. Kamu bisa membuat Nasi Bakar Tempe memakai 20 bahan dan 21 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Nasi Bakar Tempe:
- Ambil 1 kg Beras.
- Sediakan 1/2 butir Kelapa parut.
- Ambil 1 sdm Garam.
- Siapkan 5 lembar Daun salam.
- Sediakan secukupnya air untuk memasak nasi.
- Sediakan Daun pisang untuk membungkus.
- Ambil Bahan isian.
- Siapkan 1 papan Tempe.
- Gunakan Daun kemangi.
- Ambil 15 buah Cabai merah keriting.
- Sediakan 5 buah Cabai rawit merah.
- Gunakan Garam.
- Ambil 1 ruas kecil jahe.
- Siapkan 1 ruas kecil lengkuas.
- Ambil 3 lembar daun jeruk.
- Ambil 1 batang serai.
- Ambil 1 ruas kecil kunyit.
- Siapkan Minyak goreng.
- Siapkan secukupnya Gula.
- Siapkan secukupnya Kaldu bubuk.
Langkah-langkah menyiapkan Nasi Bakar Tempe:
- Cuci beras hingga bersih, masukkan santan dari ½ butir kelapa dengan air secukupnya, masukkan juga daun salam dan beri garam..
- Jangan lupa diaduk namun jangan terlalu sering karena nasi bisa hancur..
- Apabila nasi sudah setengah matang dan air sudah surut matikan api..
- Siapkan kukusan, jika sudah mendidih masukkan nasi..
- Tunggu sekitar ±30 menit..
- Untuk isian, potong tempe menjadi potongan dadu, cuci bersih dan tiriskan..
- Haluskan semua bumbu, kecuali jahe, lengkuas, serai dan daun jeruk..
- Siapkan wajan masukkan minyak secukupnya, panaskan wajan dengan api sedang..
- Apabila sudah panas, masukkan bumbu halus, apabila sudah harum masukkan bumbu yang digeprek seperti lengkuas, jahe, serai dan daun jeruk..
- Setelah bumbu matang masukkan air, beri garam, gula dan kaldu bubuk secukupnya..
- Masukkan tempe yang sudah diiris..
- Tunggu hingga air berkurang dan menjadi sedikit kering. Lalu matikan..
- Cek nasi uduk, apabila nasi sudah matang, matikan kompor..
- Siapkan daun pisang yang sudah dibersihkan. Potong daun kira-kira 20-30 cm..
- Masukkan nasi secukupnya ke lembaran daun, beri isian tempe dan beri taburan daun kemangi serta irisan cabai merah..
- Gulung daun dan tusuk rapat kedua ujung daun. Lakukan hingga habis..
- Panaskan panci kukusan bekas kukusan nasi, isi air lagi..
- Masukkan bungkusan nasi ke kukusan. Tunggu hingga daun layu dan matang (berubah warna)..
- Jika sudah matang, angkat dan matikan kompor..
- Bakar bungkusan nasi dengan alat pemanggang di atas api kecil / dengan arang juga bisa. Jangan lupa bolak balik agar tidak gosong..
- Nasi bakar tempe siap dinikmati..
Terima kasih telah mencoba resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, resep Nasi Bakar Tempe yang mudah di atas dapat membantu Kamu menyiapkan makanan yang lezat untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berguna, silahkan dibagi ke sodara lainnya. Terimakasih.
