Halo pemirsa, jumpa lagi di halaman resep bunda Ida, Andai Kamu sedang mencari resep asinan bogor yang top? Tidak salah, Kami punya resep asinan bogor yang top untuk Kamu di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara membaca asinan bogor, Saudara boleh jadi ingin membaca artikel sehat singkat yang menarik ini :
Manfaat Jus Budah dan Sayuran Manfaat Lemak tak Jenuh Jenis lemak ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Pemirsa tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal mengandung manfaat kesehatan yang amat besar. Lemak tak jenuh tunggal merupakan lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal berisi kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pembaca mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga dapat menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah. Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Pembaca dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan profil kolesterol Kamu, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pemirsa menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Saudara dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Kamu mampu meningkatkan kolesterol HDL baik Kamu. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Saudara sebaiknya meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Kamu berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut bisa menurunkan respons puncak glukosa darah. Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga memiliki polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang mampu meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal merupakan minyak zaitun dan zaitun, minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya, biji wijen dan tahini, biji labu, biji bunga matahari.
Tim kami harap Saudara dapat ilmu baru dari membaca tips tersebut. Sekarang kita kembali ke resep asinan bogor. Saudara dapat menyiapkan Asinan Bogor menggunakan 15 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Asinan Bogor:
- Sediakan 1 buah bengkoang kupas cuci potong dadu.
- Gunakan 1 buah nanas kupas cuci air hangat +garam.
- Ambil 1 buah ketimun buang biji iris tipis.
- Ambil 5 buah salak.
- Ambil secukupnya kacang goreng.
- Siapkan Bumbu asinan :.
- Siapkan 500 ml air mineral.
- Gunakan 10 buah cabe keriting.
- Sediakan 15 buah cabe rawit.
- Gunakan 1/3 papan terasi abc disangrai.
- Ambil 1/2 sdm garam.
- Gunakan 60 gr gula pasir.
- Ambil 3 sdm air lemon.
- Sediakan 2 sdm cuka masak.
- Gunakan 1 sdm ebi sangrai.
Step-Step membuat Asinan Bogor:
- Ebi dan terasi disangrai, lalu campurkan ke cabe keriting dan rawit, tambahkan 1/3 ml air dri 500 ml air blender hingga halus.
- Saring air cabe, sisa cabe masukkan ke blender lagi tambahkan lagi air, blender lalu saring, lakukan sampai air habis.
- Tambahkan gula, garam rebus sampai mendidih, matikan api aduk terus sampai busa cabe hilang.
- Tuang air lemon dan cuka aduk rata, dinginkan.
- Tata sayur dan buah asinan lalu tuang air cabe, simpan di kulkas semaleman.
- Saat mau makan, taburi dengan kacang goreng.
Bagaimana? Gampang kan? Gitu cara menyiapkan asinan bogor yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini bermanfaat, silahkan bagikan ke kerabat lainnya. Terimakasih.
