Halo pemirsa, jumpa lagi di website resep kami, Apabila Pemirsa sedang mencari resep tongseng bumbu dasar yang sempurna? tepat sekali, Kami menyediakan resep tongseng bumbu dasar yang mantab untuk Pembaca di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mempraktekan tongseng bumbu dasar, Saudara mungkin ingin membaca artikel kesehatan singkat berikut ini :
Asam lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 amat penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, bisa membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, amat bagus untuk jantung, akan tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, menaikkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Anda mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, mengandung asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 mampu membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan dapat menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Pembaca ingin menjaga kecantikan kulit Kamu, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 ialah salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Kami harap Kamu mendapat wawasan baru dari membaca tulisan di atas. Selanjutnya kita kembali ke resep tongseng bumbu dasar. Pembaca dapat membuat Tongseng Bumbu Dasar menggunakan 21 jenis bahan dan 15 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat menyiapkan Tongseng Bumbu Dasar:
- Gunakan 1/2 kg daging sapi/tetelan.
- Gunakan 1 sereh ukuran besar.
- Gunakan 3 lembar daun jeruk.
- Ambil 3 lembar daun salam.
- Ambil 5 cm lengkuas.
- Sediakan 8 butir bawang merah.
- Sediakan 4 butir bawang putih.
- Siapkan 2 Lombok merah besar.
- Ambil 2 Lombok hijau besar.
- Siapkan sesuai selera Cabe rawit.
- Gunakan 1 buah tomat merah ukuran sedang.
- Ambil 1 buah tomat hijau ukuran sedang.
- Gunakan Garam.
- Siapkan Kecap manis.
- Siapkan Bubuk merica.
- Gunakan Penyedap rasa.
- Gunakan Daun bawang.
- Gunakan Bawang goreng.
- Ambil Kubis.
- Siapkan Santan.
- Sediakan Jeruk nipis.
Step-Step menyiapkan Tongseng Bumbu Dasar:
- Rebus daging sapi/tetelan sampai empuk dengan garam, merica, dan perasan jeruk nipis.
- Iris daging menjadi ukuran dadu.
- Rajang bawang merah, bawang putih, Lombok besar merah dan hijau, tomat merah dan hijau.
- Geprek lengkuas dan sereh.
- Tumis bawang merah terlebih dahulu, kemudian susulkan dengan bawang putih, dan bahan lainnya.
- Masukan daging yang telah empuk.
- Tambahkan air kaldu rebusan daging sebanyak 500 ml.
- Masukan santan.
- Tambahkan kecap sesuai selera.
- Masukan garam, merica, dan penyedap.
- Cobalah rasa masakan hingga rasanya pas.
- Masukan daun bawang yang telah dipotong-potong.
- Masukan kubis yang telah dipotong kasar.
- Hidangkan pada mangkok dan taburkan bawang goreng.
- Nikmati selagi panas.
Keumaha? Gampang kan? Gitu cara menyiapkan tongseng bumbu dasar yang bisa Kamu praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berarti, silahkan bagi ke instagram lainnya. Terimakasih.