Halo pemirsa, selamat datang di situs resep bunda Elsa, Jika Kamu sedang mencari resep nasi bakar aromatic teri & tempe yang top? tepat sekali, Kami menyediakan resep nasi bakar aromatic teri & tempe yang mantab untuk Anda di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara membaca nasi bakar aromatic teri & tempe, Pemirsa bisa jadi ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Pembaca tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal berisi manfaat kesehatan yang amat besar. Lemak tak jenuh tunggal adalah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal berisi kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Saudara mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga mampu menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Anda dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan profil kolesterol Pemirsa, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Anda menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Pemirsa dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Anda mampu menaikkan kolesterol HDL baik Kamu. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Anda sebaiknya menaikkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Saudara berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut bisa menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga mengandung polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang mampu meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal merupakan minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Kami harap Pemirsa dapat wawasan baru dari membaca tulisan tadi. Selanjutnya kita balik ke resep nasi bakar aromatic teri & tempe. Kamu bisa menyiapkan Nasi Bakar Aromatic Teri & Tempe memakai 16 bahan dan 19 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat pembuatan Nasi Bakar Aromatic Teri & Tempe:
- Sediakan Nasi Putih.
- Siapkan Teri Medan.
- Ambil Tempe.
- Ambil Bumbu racik tempe goreng.
- Ambil Daun Kemangi.
- Ambil Daun Jeruk (buang tulang daunnya).
- Gunakan Lengkuas (geprek).
- Gunakan Daun Salam.
- Sediakan Serai (geprek).
- Ambil Bawang Merah (cincang kasar).
- Ambil Bawang Putih (cincang kasar).
- Siapkan Cabe Ijo (blender halus).
- Gunakan Cabe Merah (potong kecil).
- Siapkan Secukupnya Garam, Merica & Royco.
- Siapkan Minyak untuk menggoreng dan menumis.
- Siapkan Daun Pisang dan Lidi untuk membungkus..
Langkah-langkah membuat Nasi Bakar Aromatic Teri & Tempe:
- Potong tempe spt untuk orek…rendam dg bumbu racik tempe goreng sebentar agar bumbu meresap…
- Goreng tempe dan teri hingga matang kuning keemasan…
- Angkat & sisihkan…
- Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum..masukkan lengkuas, daun salam, serai, daun jeruk dan air sisa bumbu racik rendaman tempe…
- Tumis sebentar hingga aroma keluar..masukkan cabe ijo yg sudah diblender halus dg sedikit air..aduk rata..tumis sebentar untuk mematangkan cabe…
- Masukkan nasi putih..aduk rata..spt membuat nasi liwet..cabe ijo blender td berfungsi untuk memberi warna ijo pada nasi..agar makin cantik dan menggugah selera…
- Bumbui dg Garam, Merica dan Royco..aduk rata..test rasa…koreksi rasa…
- Campurkan teri dan tempe yg sudah digoreng terpisah tadi kedalam nasi..aduk rata..Untuk nasi bakar kali ini aku campur semua bahan nya langsung dg nasinya…Jadi bukan spt nasi bakar yg biasanya ada isi didalamnya…
- Jika tidak mau bahan dicampur langsung spt ini..kalian bs menjadikan tempe dan teri gorengnya sbg isian yg dimasukkan nanti saat membungkus nasi bakarnya..Terserah sesuai selera saja…
- Nah..setelah teri dan tempe tercampur rata dg nasi..Angkat dan sisihkan..biarkan agak adem sebentar nasinya…
- Bersihkan nasi dr lengkuas, daun jeruk, daun salam dan serai…
- Beri taburan potongan cabe merah diatasnya…
- Siapkan daun pisang untuk pembungkusnya..cuci bersih..lap keringkan..panaskan daun pisang diatas api hingga layu…
- Siapkan 2 lapis daun pisang..tata nasi liwet diatasnya..ukuran sesuai selera..beri bbrp lembar daun kemangi…
- Bungkus nasinya dg sedikit dipadatkan lalu rekatkan dg lidi di kedua ujung nya…
- Panggang diatas teflon dg api sedang..jangan lupa dibolak balik..agak matang sempurna dan tidak gosong…
- Angkat & Siap disajikan…
- Nasi bakar aromatic teri tempe siap dinikmati…Maknyus..👍.
- Selamat Mencoba…
Makasih telah mencoba resep yang saya bagi di website ini. Besar harapan kami, resep Nasi Bakar Aromatic Teri & Tempe yang gampang di atas dapat membantu Pembaca menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi dalam berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berfaedah, silahkan bagikan ke twitter lainnya. Terimakasih.
