Hai pemirsa, jumpa lagi di website Resep bunda Ida, Andai Pemirsa sedang mencari resep Teri Kecombrang Pare (low calorie) yang lezat ? Tidak salah, Kami menyediakan resep Teri Kecombrang Pare (low calorie) yang lezat untuk Saudara di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Dalam memasak perlu diperhatikan persiapan bahan yang akan digunakan serta langkah-langkah dalam mengolah bahan-bahan itu sendiri, jika salah akan mengakibatkan kegagalan dan membuat masakan yang diolah cenderung tidak enak. Padahal memasak Teri Kecombrang Pare (low calorie) yang enak harusnya menghasilkan masakan yang memiliki aroma dan rasa yang lezat dan enak yang mampu menggugah selera kita dan orang-orang yang menikmatinya.
Ada banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Teri Kecombrang Pare (low calorie) yang kita buat, mulai dari jenis bahan yang akan digunakan, proses pemilihan bahan maskan yang fresh, serta langkah-langkah dalam proses membuat dan menyajikannya. Tidak harus pusing jika ingin menyiapkan hidangan Teri Kecombrang Pare (low calorie) enak di ruang makan Anda, karena jika sudah tahu tips dan triknya maka hidangan yang Anda buat dapat menjadi hidangan spesial untuk orang-orang spesial di rumah Anda.
Tak perlu berlama-lama, yuk langsung saja kita coba, Pembaca pun bisa memvariasikan resep Teri Kecombrang Pare (low calorie) ini sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Teri Kecombrang Pare (low calorie) menggunakan 9 jenis bahan dan 2 langkah pembuatan. Berikut ini cara dan langkah-langkah dalam proses membuat masakannya.
Karena terinya dipanggang di oven, menu ini tidak memakai minyak terlalu banyak jadi lebih sehat dan kalorinya jauh lebih rendah..dan tentunya tetap lezat.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk menyiapkan Teri Kecombrang Pare (low calorie) :
- 100 gr ikan teri medan kering, cuci, tiriskan
- 3 buah bunga kecobrang ukuran kecil, buang bagian luarnya, cuci bersih, iris tipis memanjang
- 3 batang serai, buang bagian luarnya,ambil bagian mudanya saja, cuci bersih, iris tipis serong
- 1 buah pare muda ukuran kecil, cuci, iris tipis
- 1 ruas jari lengkuas, cuci, kupas, dan iris tebal
- 3 siung besar bawang putih, kupas, cuci dan iris halus
- 5 siung bawang merah, kupas, cuci dan iris halus
- 1 sdm minyak zaitun
- secukupnya Garam merica
Adapun Cara dalam membuat Teri Kecombrang Pare (low calorie) adalah sebagai berikut :
- Panaskan oven dan sebarkan ikan teri di loyang. Panggang sampai ikan teri matang dan kering/ garing dg api atas bawah selama kira- kira 20 menit. Jangan lupa pada 10 menit petama membalik/ aduk ikan teri ketika tengah memanggang untuk hasil yang merata dan garing.
- Tumis semua bumbu iris dgn 1 sdm minyak sampai layu boleh tambahkan sedikit air, masukkan pare iris dan terakhir masukan teri ovennya. Boleh tambahkan lada 1sdt jika suka. Aduk rata. Siap disajikan.
Makasih telah menggunakan resep yang saya bagi di halaman ini. Besar harapan kami, resep Teri Kecombrang Pare (low calorie) yang mudah di atas dapat membantu Kamu menyiapkan hidangan yang menarik untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide dalam Pemirsa yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner.
Jangan lupa upama resep ini berguna, silahkan dishare ke kerabat lainnya. Terimakasih.
Resep kiriman dari : Jasmin dari Singkawang.
